Rimani attivo

• l'esercizio fisico può aiutarti a rimanere in salute sia fisicamente che mentalmente
• fare yoga, pilates o altri tipi di allenamento almeno due volte a settimana
• ma resta al chiuso se puoi

Rimani in contatto con amici e familiari

• fai sapere alle persone che ami che ci tieni
• siamo tutti insieme e il distanziamento sociale non deve significare isolamento

Scopri cosa ami

• inizia un nuovo hobby, crea, fai qualcosa che hai sempre voluto fare ma che non hai mai avuto il tempo
• esplora il tuo io interiore e scopri cosa ti piace davvero

Non sai come iniziare?

• cucinare qualcosa di buono
• crea una playlist musicale
• disegna o crea qualcosa
• partecipare a una sfida sui social media
• guardare o leggere qualcosa di edificante

Pulisci la tua casa

• aiuta a mantenere un ambiente sano ed evitare la diffusione di batteri e virus
• ti tiene occupato e ti dà un senso di appagamento
• scopri anche il potere del decluttering

Impara qualcosa di nuovo

• impara una nuova abilità come dipingere, suonare uno strumento, programmare o qualsiasi cosa tu voglia
• il web è pieno di tutorial online che puoi guardare per imparare o migliorare una competenza personale o professionale

Preparati

• preparati per quando tutto sarà finito
• pianifica ciò che vuoi fare e come vuoi che la tua vita migliori
• inizia a fare i primi passi

Prenditi cura degli altri

• aiuta i tuoi vicini e la comunità locale
• coltiva un giardino se hai un balcone o un po' di terra
• puoi anche donare per piantare alberi o altre cause sociali o ambientali a cui tieni

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